Czy mam DEPRESJĘ ?

 

Depresja jest czwartą najpoważniejszą chorobą na świecie, na którą cierpi ponad 120 milionów ludzi. Im wcześniej podejmiesz leczenie, tym szybciej twoje samopoczucie ulegnie poprawie.
Masz też większą szansę, aby zapobiec jej nawrotom.

Poniżej znajdują się twierdzenia, które charakteryzują osoby cierpiące na depresję. Sprawdź z iloma się utożsamiasz.

Wypisz na kartce 1 punkt za każdą odpowiedź TAK .
Następnie podsumuj punkty.

 

  • Mój nastrój jest obniżony przez większą część dnia, odczuwam smutek i przygnębienie.
  • Nie mam siły, brak mi energii do życia, szybko się męczę, odczuwam zmęczenie.
  • Ciężko mi się skupić, wolniej myślę, nie umiem podjąć decyzji.
  • Odczuwam spowolnienie/ pobudzenie, któremu towarzyszy
    napięcie psychiczne i niepokój.
  • Moja waga i apetyt uległy zmianie (spadek lub wzrost masy ciała i apetytu).
  • Mam problem ze snem (śpię więcej lub cierpię na bezsenność).
  • Moja samoocena uległa obniżeniu, nie wierzę w siebie.
  • Odczuwam poczucie winy.
  • Widzę przyszłość w czarnych barwach, mam do niej pesymistyczne nastawienie.
  • Odczuwam lęk.
  • Izoluję się od ludzi, zaniedbuję swoje obowiązki.
  • Mam myśli samobójcze, chcę się zabić, często myślę o śmierci.



4 – 12 
odpowiedzi  TAK  podejrzenie DEPRESJI.
Warto udać się do psychologa lub psychiatry, w celu dokładnej diagnozy.

Pamiętaj, że aby móc podejrzewać depresję powyższe objawy muszą utrzymywać się przez minimum trzy tygodnie. I mogą ulegać niewielkim wahaniom w ciągu dnia.

UWAGA: Depresja może być maskowana objawami takimi, jak: bóle głowy, jadłowstręt, problemy z układem pokarmowym, nadużywanie alkoholu czy leków, problemy ze snem, lęk, natręctwa, świąd skóry, zespół „niespokojnych nóg”. W takim przypadku typowe objawy depresji są „ukryte”, za wymienionymi dolegliwościami. Chorzy zazwyczaj szukają pomocy u lekarzy pierwszego kontaktu, jednak nie znajdują przyczyny somatycznej. Jeśli cokolwiek Cię niepokoi, a Twój nastrój jest stale obniżony (nawet jeśli normalnie funkcjonujesz) warto zapisać się na wizytę do psychologa lub psychiatry i nie bagatelizować ewentualnej choroby.

Jeżeli chcecie Państwo porozmawiać na temat uzyskanych wyników, prosimy o kontakt : psycholog@kochamzabardzo.pl

Potrzebujesz pomocy?

Terapia
indywidualna

Terapia indywidualna, to pełen empatii i zrozumienia czas rozmów ze specjalistą. Rozpoczyna się konsultacją na której ustalane są zasady wspólnej pracy.

WIĘCEJ

Terapia
dla par

Jest bardzo pomocna w chwili kryzysu lub konfliktu z którym para sobie nie radzi. Terapia par umożliwia odnalezienie źródeł konfliktów i rozwiązanie ich.

WIĘCEJ

Terapia
grupowa

Uczy poprawnych relacji z innymi, pozwala podbudować niską samoocenę. W trakcie spotkań wzrasta świadomość siebie i dokonywanych wyborów.

WIĘCEJ