Pokochać siebie, by pokochać innych

 

Jak zwiększyć pewność siebie?
Grupa dla kobiet i mężczyzn o budowaniu pięknego obrazu siebie i poczuciu wartości. 

 

 

Prowadząca: Iwona Figurska

Spotkania on-line:   20.07.2020 – 28.06.2021, poniedziałek 18.30 – 20.30
Cena:                           400 zł / za 4 spotkania w miesiącu po 2h.
komuniaktor:            SKYPE
Zapisy:                         psycholog@psychocentrum.pl
*  można dołączyć w dowolnym momencie grupy

 

Spotkanie konsultacyjne online obowiązkowe przed dołączeniem do grupy.
Spotkanie z terapeutką prowadzącą grupę.
Czas trwania 50 minut, cena 140 zł.

Jest to ważny czas, na poznanie się i dopytanie o szczegóły.

 

Decydując się na udział w grupie ONLINE: 

  •  zadbaj o to, aby nikt Ci nie przeszkadzał
  • zadbaj o czas
  •  zadbaj o ciszę
  •  przygotuj notatnik i długopis
  • spotkania za pośrednictwem komunikatora SKYPE
  •  nie musisz wychodzić z domu

 

Serdecznie zapraszamy na cykl spotkań prowadzonych przez doświadczoną terapeutkę. Przygotowaliśmy bogatą ofertę rozwojową, zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.

Podczas spotkań szczególną uwagę chcemy skierować na: samotność, trudności w relacjach i w komunikacji. U ich podłoża leży najczęściej niskie poczucie własnej wartości. I tym tematem w szczególności chcemy się zająć. Poczucie wartości to jeden z najważniejszych wyznaczników osobowości. Nie można nauczyć się go z dnia na dzień, ale z naszych doświadczeń, wiemy, że praca nad sobą, która wymaga czasu i zaangażowania daje wspaniałe efekty.

 

Jeśli pragniesz poprawić samoocenę, a także zbudować jednolity i piękny obraz siebie,
to zapraszamy cię do udziału w naszych spotkaniach, które przygotowaliśmy.

Spotkania, które prowadzimy, inspirują do poszukiwań i odkrywania siebie, dają wiedzę i praktyczne umiejętności. W przyjaznej atmosferze pozwalają uczyć się i doświadczać, zadawać pytania i szukać odpowiedzi. Niska samoocena, wynika często z nagromadzenia się, niekoniecznie prawdziwych komunikatów z przeszłości od osób ważnych. Obawa przed porażką, upokorzeniem, odrzuceniem skłania często do wycofywania się z bliższych relacji i nowych aktywności.
Gromadzi się wiele lęków i napięć, które dają o sobie znać, na różnych etapach twojego życia.

 

Pamiętaj, to jak o sobie myślisz, jak siebie postrzegasz, jak siebie traktujesz,
umiejscawia cię w kontakcie z drugim człowiekiem !

Podczas spotkań uczymy się jak poprawić patrzenie na siebie i myślenie o sobie, wydobywamy ukryte zasoby i szukamy mocnych stron, aby na nich budować poczucie wartości. Pokazujemy jak pokonać krytyka wewnętrznego.

 

Pamiętaj, ludzie traktują cię tak, jak Ty ich nauczysz !

 

 

Co to znaczy kochać siebie ?

 

Kochać siebie to akceptować swoje działania.

Kochać siebie to kierować się własną intuicją.

Kochać siebie to pozwalać sobie na wygrywanie.

Kochać siebie to dostrzegać własną doskonałość.

Kochać siebie to mieć zaufanie do swoich możliwości.

Kochać siebie to odpowiedzialnie tworzyć własne zasady.

Kochać siebie to sprawiać sobie przyjemność bez poczucia winy.

Kochać siebie to przypisywać sobie zasługi za to, co się udało zrobić.

Kochać siebie to chwalić siebie i werbalnie wyrażać dla siebie uznanie.

Kochać siebie to akceptować swoje ciało i zachwycać się swoim pięknem.

Kochać siebie to dopuszczać do siebie innych zamiast godzić się na samotność.

Kochać siebie to dawać sobie to, czego pragniesz z poczuciem, że na to zasługujesz.

 

Osoby zainteresowane zapraszamy do udziału.
Można dołączyć do nas, w dowolnym momencie trwania grupy. 

Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych - Jak sobie radzić z rozstaniem - Pomoc psychologiczna online