Blisko nie za blisko (On-line)

Grupa dla osób z lękiem przed bliskością

 

 

Prowadząca: Agnieszka Kacpura
Spotkania
:    07.10 2021 – 30.06.2022, czwartki 18.30 – 20.30
Koszt:            400 zł/  4 spotkania w miesiącu po 2h
Miejsce:        Warszawa ul. Ogrodowa 32a /6

Zapisy:          kontakt@psychocentrum.pl


Spotkanie konsultacyjne
 obowiązkowe przed dołączeniem do grupy.
Spotkanie z terapeutką prowadzącą grupę. Czas trwania 50 minut, cena 140 zł.

Jest to ważny czas, na poznanie się i dopytanie o szczegóły.

 

Grupa przeznaczona jest dla kobiet i mężczyzn, którzy nie są w stanie zbudować bliskich relacji.
Pozornie wiążą się ale ostatecznie ich związki rozpadają się.

 

Boisz się bliskości, jeżeli: 

 

  • Masz trudność w nawiązywaniu nowych relacji
  • Odczuwasz sprzeczne emocje gdy jesteś w związku
  • Nie potrafisz głębiej mówić o sobie, zwłaszcza o emocjach
  • Unikasz trudnych rozmów
  • Masz trudności w podejmowaniu inicjatywy,
  • Nawiązujesz powierzchowne relacje, bez wchodzenia w głębsze zaangażowanie
  • Panikujesz przy próbie zdobycia jakiejś deklaracji uczuć ze strony partnera/ partnerki
  • Nie potrafisz utrzymać relacji przez dłuższy czas
  • Odczuwasz niemożność deklaracji uczuć
  • Szukasz powodów, dla których związek nie ma sensu się rozwijać dalej
  • Zrywasz relacje przy okazji pojawienia się pierwszych problemów

 

Lęk przed bliskością i zaangażowaniem jest nieuświadomionym mechanizmem obronnym, który ma nas chronić przed rozczarowaniem i zranieniem. Powoduje jednak, że choć pragniemy miłości, odsuwamy od siebie osoby, które mogłyby obdarzyć nas uczuciem. Odrzucamy to, czego najbardziej pragniemy. I to rodzi ogromną frustrację.

Najczęściej lęk ma swoje źródło w doświadczeniach z dzieciństwa. Często nadopiekuńczy rodzice, ich ciągła kontrola, mogły sprawić, że bliskie relacje kojarzą nam się z ograniczeniem naszej wolności. Przyczyną może być też nagła śmierć bliskiej osoby czy  nieudany związek. Generalnie główne źródło leży we wczesnych doświadczeniach zranienia, wykorzystania czy porzucenia.

Niezależnie od przyczyn kluczem do poradzenia sobie z lękiem jest odkrycie przeszłych doświadczeń i źródeł aktualnych problemów, praca nad pogłębieniem samoświadomości i wsparcie. Na grupie pracujemy na zranieniach, trudnych doświadczeniach a przede wszystkim na wypracowywaniu nowych schematów i przekonań prowadzących do głębokiej relacji ze sobą by zbudować ją potem z innymi.

 

Korzyści z udziału w grupie:

 

  • Dowiesz się i zrozumiesz, dlaczego boisz się zaangażować w relacje
  • Odkryjesz źródło lęku, które blokuje cię przed zaangażowaniem
  • Przepracujesz i zamkniesz przeszłość by do niej nie wracać
  • Nauczysz się rozpoznawać w sobie emocje
  • Przyjrzysz się swoim potrzebom
  • Dowiesz się czym jest bliskość, która nie rani
  • Poznasz etapy zdrowej relacji
  • Nauczysz się stawiać granice i wyrażać siebie
  • Poprzez doświadczanie siebie w grupie i wzajemne relacje lepiej zrozumiesz siebie i świat, poznasz i nauczysz się wyrażać swoje uczucia i potrzeby;
  • Poznasz ludzi z podobną przeszłością;
  • Otrzymasz akceptację i wsparcie.

 

 

Osoby zainteresowane zapraszamy do udziału. Prowadzimy bardzo kameralne grupy 

 

Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych - Jak sobie radzić z rozstaniem - Pomoc psychologiczna online