Na jesienny smutek

Autor:

Jesień bywa trudna. Po lecie pełnym słońca, ciepła, przeżyć przychodzą krótsze, szare dni. Jest to czas kiedy mogą powracać trudne wspomnienia, ciężej jest mierzyć się ze smutkiem, złością, lękiem. To bardzo ważne, żeby znaleźć teraz chwilę dla siebie i pozwolić sobie na drobne przyjemności. Zachęcam Cię do zrobienia listy rzeczy, które Ci pomagają, poprawiają humor.

Trudno zacząć? Zacznijmy razem. Oto moje propozycje. Może niektóre mogą znaleźć się też na Twojej liście?:

– Długi spacer po parku z przyjacielem
– Herbata z malinami
– Lektura ulubionej książki
– Długa kąpiel z aromatycznymi świecami
– Masaż
– Basen
– Joga
– Manicure, pedicure (wybierz jakiś wesoły kolor paznokci)
– Zmiana fryzury
– Upieczenie ciasta
– Samodzielne uszycie lub zaprojektowanie ubrania
– Zaplanowana drzemka

 

 

Okiem
eksperta

Być może w tekstach, które piszą dla Ciebie psychologowie i terapeuci odnajdziesz siebie, swój problem, odkryjesz, że sytuacje tu opisane, to również Twoja historia…

WIĘCEJ

Moja
historia

Dziękujemy za to, że do nas tak licznie piszecie. Listy świadczą o tym, że jesteśmy Wam potrzebni.

WIĘCEJ

Chwila
dla siebie

Jeśli lubisz teksty z ukrytym przesłaniem, zajrzyj tu koniecznie! W tej rubryce obowiązuje jedna bardzo ważna reguła. Otóż bohaterem/bohaterką każdej historii… jesteś Ty.  Zebrane tu myśli, sentencje i historie pomogą Ci odkryć to czego jeszcze o sobie nie wiesz.

WIĘCEJ